James Clear ရေးသားသော Atomic Habits: အကောင်းဆုံး အလေ့အကျင့်များ တည်ဆောက်ရန်နှင့် မကောင်းသော အလေ့အကျင့်များကို ဖျက်ပစ်ရန် လွယ်ကူပြီး သက်သေပြထားသော နည်းလမ်း သည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ စာဖတ်သူ သန်းပေါင်းများစွာ၏ ကိုယ်ပိုင်တိုးတက်မှုအပေါ် အမြင်ကို ပြောင်းလဲစေသော စာအုပ်တစ်အုပ်ဖြစ်ပါသည်။ ၂၀၁၈ ခုနှစ်တွင် ထုတ်ဝေခဲ့သော ဤစာအုပ်သည် ရိုးရှင်းမှု၊ လက်တွေ့ကျမှုနှင့် လူ့အပြုအမူအပေါ် နက်နဲသော နားလည်သဘောပေါက်မှုများကြောင့် ထင်ရှားလာခဲ့ပါသည်။ အဓိကအားဖြင့် စာအုပ်က သိသာထင်ရှားသော ရလဒ်များရရှိရန် ကြီးမားသော အပြောင်းအလဲများ လိုအပ်သည်ဟူသော အယူအဆကို စိန်ခေါ်ထားပါသည်။ ထို့အစား Clear က သေးငယ်ပြီး မှန်ကန်သော လုပ်ဆောင်ချက်များ - သူခေါ်ဆိုသည့် "အဏုဓာတ် အလေ့အကျင့်များ" - ၏ စုပေါင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ မှတ်သားလောက်သော ပြောင်းလဲမှုများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ကြောင်း ပြသထားပါသည်။