ဒီစာအုပ်က ဘာအကြောင်းပြောထားတာလဲ?

2007 ခုနှစ်က ထုတ်ဝေခဲ့တဲ့ The Happiness Trap စာအုပ်က ပိုစိတ်ကျေနပ်စရာကောင်းပြီး ပိုချမ်းသာကြွယ်ဝတဲ့ဘဝနောက်ကို လိုက်နေဖို့ထက်စာရင် ကိုယ့်ခံစားချက်တွေနဲ့ အတွေးတွေကို စီမံခန့်ခွဲကိုင်တွယ်ရင်းနဲ့ ပိုပျော်ရွှင်တဲ့ဘဝကို ရရှိအောင် ကြိုးစားအားထုတ်နိုင်ဖို့ ကိုယ်ထူကိုယ်ထနည်းလမ်းတွေကို ဖော်ပြထားပေးတဲ့ စာအုပ်တစ်အုပ်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီစာအုပ်ထဲမှာတော့ Acceptance and Commitment Therapy ကုထုံးနည်းလမ်းထဲက ကိုယ်တိုင်အသုံးပြုနိုင်မယ့် နိယာမ (၆) ခုကို ဖော်ပြပေးထားပါတယ်။ ဒီနိယာမတွေကို အသုံးပြုပြီး စိတ်ရှုပ်စရာကောင်းတဲ့ အတွေးတွေနဲ့ စိတ်ညစ်စရာကောင်းတဲ့ ခံစားချက်တွေကို ကိုင်တွယ်ရင်းနဲ့ ပိုစိတ်ကျေနပ်စရာကောင်းတဲ့ ဘဝတစ်ခုကို ရရှိနိုင်ဖို့ လမ်းညွှန်ထားပေးပါတယ်။

ဘယ်သူတွေဖတ်ဖို့လဲ?

✅️ ပျော်ရွှင်မှုကို ရှာမတွေ့သေးတဲ့သူတွေ

✅️ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာတွေနဲ့ ရင်ဆိုင်နေရတဲ့သူတွေနဲ့ 

✅️ အဓိပ္ပါယ်ရှိတဲ့ဘဝတစ်ခုကို တည်ဆောက်ချင်တဲ့သူတွေ ဖတ်သင့်တဲ့ စာအုပ်တစ်အုပ်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။