ချမ်းသာကြွယ်ဝဖို့နဲ့ ပျော်ရွှင်ဖို့အတွက် နည်းလမ်း (၇) ခု ဆိုတဲ့ ဒီစာအုပ်မှာတော့ ကိုယ့်ကို စည်းစနစ်ကျစွာ လုပ်ဆောင်နိုင်ဖို့ လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်မယ့် နည်းလမ်း (၇) ချက်ကို တင်ပြ ပေးထား ပါတယ်။ အချိန်တိုအတွင်းမှာ ချမ်းသာအောင် လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတွေ ထက်စာရင် ဒီနည်းလမ်း (၇) ခုက အောင်မြင်မှုဆိုတာ ကျွန်တော်တို့ ကိုယ်တိုင်ကိုယ်ကျ အားစိုက်ထုတ်မှုတွေရဲ့ တိုက်ရိုက် အကျိုးရလဒ်တွေ ဆိုတာကို သိမြင်လာအောင် ပြုလုပ်ပေးနိုင်စွမ်း ရှိပါတယ်။
