The Courage Habit (2018) စာအုပ်က ကျွန်တော်တို့ရဲ့ နေ့စဉ်ဘ၀ထဲမှာ သက်ဝင်လှုပ်ရှားနေတဲ့ အကြောက်တရားတွေရဲ့ အခန်းကဏ္ဍတွေနဲ့ ဒီလို အကြောက်တရားတွေကို သတ္တိရှိစွာနဲ့ ရင်ဆိုင်နိုင်ဖို့အတွက် အစီအစဉ် အဆင့်လေးဆင့်နဲ့ ကျော်ဖြတ်နိုင်တယ်ဆိုတဲ့ အကြောင်းတွေကို ပြောပြထားတဲ့ စာအုပ်တစ်အုပ် ဖြစ်ပါတယ်။ 

သိစိတ် အပြုအမူဆိုင်ရာ ကုထုံး (cognitive behavioral therapy) CBT နဲ့ လက်ခံမှု၊ ဝန်ခံမှုကုထုံး (acceptance and commitment therapy) ACT အပေါ်မှာ အခြေခံထားတဲ့ နည်းလမ်းတွေနဲ့ လူတိုင်းကို သူတို့ရဲ့ နေ့စဉ်ဘ၀တွေကို ပြောင်းလဲနိုင်ဖို့အတွက် လိုအပ်တဲ့ ရဲစွမ်းသတ္တိတွေ ရှိလာအောင် ပြောင်းလဲနိုင်တယ်ဆိုတဲ့ အကြောင်းတွေကို ဒီစာအုပ်ထဲမှာ ဖော်ပြထားပေးထားပါတယ်။ 

ငုပ်လျှိုးနေတဲ့ စွမ်းအားတွေကို ဖော်ထုတ်၊ အကြောက်တရားတွေကို ရင်ဆိုင်ပြီး လွတ်လပ်စွာ တွေးခေါ်ချင်တဲ့သူတွေ၊ အလေ့အကျင့်တစ်ခု ဖြစ်လာအောင် ဖန်တီးယူပြီး အောင်မြင်ချင်တဲ့သူတွေ ဖတ်ရှုသင့်တဲ့ စာအုပ်တစ်အုပ်လည်း ဖြစ်ပါတယ်။