အမှာစာ 

ဒီစာအုပ်က ဘာသာရေးစာအုပ် မဟုတ်ဘူး။ ဘဝစာအုပ် ဖြစ်တယ်။

ဗုဒ္ဓရဲ့ အဆုံးအမတွေကို ဘုရားကျောင်းထဲမှာပဲ ထားမနေဘဲ နေ့စဉ်ဘဝထဲ ယူလာဖို့ ရေးတာ ဖြစ်တယ်။ စီးပွားရေးလုပ်ရင်း သီလစောင့်လို့ ရတယ်။ လုပ်ငန်းခွင်မှာ သတိပဌာန်း အသုံးချလို့ ရတယ်။ ဆက်ဆံရေးပြဿနာကို သစ္စာလေးပါးနဲ့ ခွဲခြမ်းလို့ ရတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပြောင်းလဲချင်ရင် ကံသုံးပါးကို နားလည်ဖို့ လိုတယ်။

ကျွန်တော် ဒီစာအုပ်ကို ရေးဖြစ်တာ အကြောင်းရင်း ရှိတယ်။ ကျွန်တော်ကိုယ်တိုင် သာမာန်ဘဝထဲ ပိတ်မိခဲ့ဖူးတယ်။ နေ့တိုင်း တူတူလုပ် တူတူစား တူတူအိပ်။ ပိုက်ဆံ ပိုရှာနိုင်ပေမယ့် စိတ်ချမ်းသာမှု မတိုးဘူး။ နာမည် ပိုရပေမယ့် အတွင်းစိတ် ငြိမ်သက်မှု မရဘူး။ ဒီအချိန်မှာ ဗုဒ္ဓရဲ့ အဆုံးအမကို ပြန်ဖတ်ကြည့်တယ်။ ဒါပေမယ့် ဘုရားကျောင်းမှာ နာကြားခဲ့တဲ့ ပုံစံနဲ့ မဟုတ်ဘဲ လက်တွေ့ဘဝနဲ့ ချိတ်ဆက်ပြီး ဖတ်ကြည့်တယ်။ ဒီအခါ အရာရာ ပြောင်းသွားတယ်။

သာမာန်ဘဝ ဆိုတာ ဘာလဲ။ နေ့တိုင်း တူတူ ထပြီး တူတူ အိပ်တာ။ ပြဿနာတူတူ ထပ်ကြုံတာ။ စိတ်ညစ်စရာတူတူ ထပ်ခံစားတာ။ ဒီ Loop (သံသရာ) ကနေ ထွက်ချင်ရင် သန်မာရမယ်။

သန်မာတယ် ဆိုတာ ခန္ဓာကိုယ်ကြံ့ခိုင်တာ တစ်ခုတည်း မဟုတ်ဘူး။ စိတ်ဓာတ် သန်မာရမယ်။ ဥာဏ်ပညာ သန်မာရမယ်။ ဝိရိယ သန်မာရမယ်။ ကာယကံ ဝဇီကံ မနောကံ သုံးပါးလုံး သန်မာရမယ်။

ဒီသန်မာမှုတွေက ဘယ်ကနေ လာသလဲ။ ဗုဒ္ဓက လွန်ခဲ့တဲ့ နှစ်ပေါင်း ၂၅၀၀ ကျော်ကတည်းက လမ်းပြခဲ့ပြီးပြီ။ ကျွန်တော်တို့ ပြန်ဖတ်ဖို့ပဲ လိုတယ်။ ဒါပေမယ့် ခေတ်မီတဲ့ ဘာသာစကားနဲ့ လက်တွေ့ကျတဲ့ နည်းလမ်းနဲ့ ဖတ်ဖို့ လိုတယ်။ ဒီစာအုပ်က ဒါအတွက် ရေးတာ ဖြစ်တယ်။ 

မာတိကာ 

အပိုင်း (၁) — စိတ်ဓာတ် သန်မာခြင်း

အခန်း ၁ — သာမာန်ဘဝ ဆိုတာ ဘာလဲ (သံသရာနဲ့ အလေ့အကျင့်)

အခန်း ၂ — ဒုက္ခသစ္စာ — ဘဝမှာ ခက်ခဲမှု ရှိတာ ပုံမှန်ပဲ

အခန်း ၃ — သမုဒယသစ္စာ — စိတ်ညစ်ရတဲ့ အရင်းအမြစ်

အခန်း ၄ — နိရောဓသစ္စာ — ချုပ်ငြိမ်းခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ

အခန်း ၅ — မဂ္ဂသစ္စာ — လမ်းရှိတယ် 

အပိုင်း (၂) — ဥာဏ်ပညာ သန်မာခြင်း

အခန်း ၆ — သမ္မာဒိဋ္ဌိ — မှန်ကန်စွာ မြင်ခြင်း

အခန်း ၇ — သမ္မာသင်္ကပ္ပ — မှန်ကန်စွာ ကြံစည်ခြင်း

အခန်း ၈ — သတိပဌာန်း — လက်တွေ့ သတိထားခြင်း

အခန်း ၉ — ပဋိစ္စသမုပ္ပါဒ် — အကြောင်းအကျိုး ဆက်စပ်ခြင်း

အခန်း ၁၀ — အနိစ္စ ဒုက္ခ အနတ္တ — ပြောင်းလဲခြင်းကို လက်ခံခြင်း 

အပိုင်း (၃) — ဝိရိယ သန်မာခြင်းနှင့် ကံသုံးပါး

အခန်း ၁၁ — သမ္မာဝါယာမ — မှန်ကန်တဲ့ ကြိုးစားမှု

အခန်း ၁၂ — ကာယကံ သန်မာခြင်း — သီလနဲ့ လုပ်ဆောင်ခြင်း

အခန်း ၁၃ — ဝဇီကံ သန်မာခြင်း — သမ္မာဝါစာ

အခန်း ၁၄ — မနောကံ သန်မာခြင်း — စိတ်ကို ကိုယ်တိုင် အုပ်ချုပ်ခြင်း

အခန်း ၁၅ — သာမာန်ကို ကျော်ပြီးသား ဘဝ